miércoles 18 septiembre 2019
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Temas Publicaciones: Vida Saludable

Consejos para cuando realizamos ejercicios cardiovasculares

Aprovechando al máximo las actividades cardiovasculares   Cuando hablamos acerca de los ejercicios cardiovasculares o ejercicios aeróbicos, nos estamos refiriendo a los que aumentan nuestro ritmo cardíaco, es decir, cuando sentimos que nuestro corazón tiene latidos mucho más rápidos, por lo que respiramos más, existe mayor agitación y transpiramos más. El mayor beneficio de esta actividad es que promueve una ... Leer Más »

14 Regalos saludables para el día de la Mamá

Regala diferente, regala saludable Ya se acerca el día de la madre con fecha Domingo 13 de Mayo 2012. Muchas veces no sabemos que regalarle a nuestras madres o no todos contamos con un presupuesto muy grande para dicho regalo. Sin embargo, no queremos enfocarnos en un costoso regalo sino más bien en algo positivo, saludable que sea un aporte ... Leer Más »

Tips y Consejos para beber más agua a diario

Todos sabemos lo importante que es beber agua para nuestro organismo, sin embargo casi siempre nos olvidamos de hacerlo como corresponde. Recordemos que el consumo de agua diario debería ser algo como: 1 litro a 1 litro ½ en menores de 10 años 2 litros en adultos 3 litros en adultos que trabajen en el exterior ¡Momento! Seamos realistas, creo ... Leer Más »

El gran beneficio de las semillas medicinales ancestrales

En este artículo te mostraremos los beneficios de las actualmente populares semillas, cómo y en qué momento consumirlas. Todas las semillas tienen una característica en común, y es que constituyen un alimento fácil de ingerir y de asimilar por el organismo, lo que las convierte en un bocado práctico y sencillo, pues detrás de ese aspecto insignificante esconden un sinfín de ... Leer Más »

10 Reglas para una vida saludable

Te invitamos a que conozcas y apliques estas 10 reglas como hábitos para una vida y alimentación más saludable. 1. Distintos cuerpos Todos tenemos distintos tipos de cuerpos. Debes aprender a aceptarlo como es y comenzar a conocerlo. Adáptate a el, aprende a ser feliz con lo que tienes, a estar contenta y a sacarle el mayor partido a tu ... Leer Más »

Colaciones, snacks o picoteos saludables

¿Hambre entre las principales comidas? ¿Te dan ganas de comer algo rico cuando vienen esos ataques de hambre? En este artículo te presentamos unas ideas saludables para cuando tengas ganas de comer algo entre las principales comidas. Para cuando nos baja el hambre repentinamente y no sabemos que hacer, aquí te proponemos colaciones, snacks o picoteos saludables que te ayudarán ... Leer Más »

Consejos para una Alimentación Saludable

¿Que es la alimentación? La alimentación es una actividad necesaria y vital para todo ser humano, cubre necesidades biológicas, psicológicas y sociales. Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entonces, ¿Cómo nos alimentamos de manera saludable? Consume diferentes tipos de alimentos durante el día. Se recomienda consumir una variedad de alimentos todos los días, ya que un sólo ... Leer Más »