miércoles 18 septiembre 2019
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Temas Publicaciones: Tips y Consejos

Controla el exceso de sal en tu dieta

Si bien un consumo adecuado de sal es bueno para nuestra salud, a veces no nos damos cuenta de cuanto estamos ingiriendo demás y lo peor es que puede ser perjudicial para nuestra salud, manifestado en inflamaciones, insuficiencia renal, retención de líquidos, hipertensión y problemas cardíacos. Si padecemos alguno de estos males, tendremos que llevar una dieta baja en sal, ... Leer Más »

Consejos para vencer nuestros miedos

¿Qué es el miedo? Es una emoción reflejada mediante un fuerte sentimiento desagradable en la mayoría de las veces. Se puede producir ante una alerta de peligro de manera real o imaginaria en un pasado, presento o futuro. Es una reacción que tenemos frente a un peligro, riesgo, amenaza o frente algo que no tenemos control. Se relaciona con la ... Leer Más »

Importancia del uso de lentes de sol

En esta estación y en verano es cuando estamos más frecuentemente expuestos al sol, por lo que es importante que utilicemos lentes de sol para proteger nuestros ojos de los rayos UV. El reflejo de la luz ultravioleta se produce cuando existe una gran cantidad de esta, la cual se refleja sobre el suelo, arena o agua, pudiendo dañar la superficie ... Leer Más »

Consejos para una buena higiene dental

A continuación les presentamos algunos consejos que pueden ayudarles a cuidar la salud dental: Es importante realizar cada 6 meses o 2 veces al año una visita al odontólogo, ya que es necesario hacer un seguimiento de tus piezas dentales con radiografías, además de inspecciones y revisiones de las encías. Lo ideal es lavarse los dientes cada vez que consumimos, comemos, ... Leer Más »

Comer de manera sana para prevenir el cáncer

Lo principal: Logremos y mantengamos un peso saludable   A continuación te entregamos algunos consejos para cuidar tu peso y comer de manera más sana para prevenir el cáncer. Consume la cantidad adecuada de alimentos y bebidas para que te ayuden a lograr y a mantener un peso saludable. Lee las etiquetas nutricionales de los alimentos para estar más consciente ... Leer Más »

Tips contra el colon irritable

A continuación te dejamos algunos tips para que evites momentos poco agradables si sufres de colon irritable. Aumenta la fibra en tu dieta, puede ser con cereales ricos en fibra. Esto ayudará a que tu organismo trabaje más rápido y a la desintoxicación de tu colon. Evita consumir los alimentos a base de harina como pan, pastas, pasteles y galletas, ... Leer Más »

La importancia del desayuno

Es temprano por la mañana y necesitamos salir rápidamente de nuestros hogares, nos quedamos dormidos porque quisimos dormir un poco más o tenemos el tiempo justo. Esta puede ser una de las causas de las personas que no toman desayuno, aunque pueden haber muchas más. Debemos decirles que el NO tomar desayuno es un mal hábito que te invitamos a ... Leer Más »