miércoles 18 septiembre 2019
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Temas Publicaciones: Tips y Consejos

Consume más frutas y verduras a diario

Aumentando la Ingesta de Frutas y Verduras Comer una variedad de frutas y verduras todos los días es saludable. Tienen vitaminas y minerales que pueden ayudar a proteger tu salud. Muchos de estos alimentos también tienen menos calorías y más fibra que otras comidas. El incluir frutas y verduras en una dieta sana, en lugar de comida de alto contenido graso ... Leer Más »

Problemas del abuso de sal y recomendaciones

Actualmente la gran mayoría de las personas, están acostumbradas al uso de la sal e incluso he conocido algunas que antes de probar la comida, suelen espolvorear sal sobre los alimentos y las comidas. El abuso de la sal ha sido responsable de generar diferentes enfermedades populares como la hipertensión arterial (consecuencias: ataque al corazón, derrame cerebral o insuficiencia renal), ... Leer Más »

Alimentos para prevenir y combatir el estrés

A continuación te presentamos 6 alimentos que te ayudarán a controlar diferentes deficiencias de vitaminas asociadas al estrés. Garbanzos Una media taza de garbanzos equivale a 141 mg de folato, que es un tipo de Vitamina B necesaria para producir dopamina, un neurotransmisor relacionado al placer. Nueces Una nueva investigación de la Universidad de Barcelona concluyó que las nueces, almendras ... Leer Más »

6 Alimentos que te entregan energía extra

Para que nuestro cuerpo funcione necesita energía, esta la obtenemos de diferentes alimentos que consumimos a diario. Como sabemos, debemos mantener una dieta equilibrada de acuerdo a las características de cada uno de nosotros. Si tenemos el hábito de realizar ejercicio constantemente o queremos sentirnos con mas vitalidad a diario, deberíamos saber que alimentos nos proporcionan más energía, por el desgaste ... Leer Más »

Sencillo test para medir el nivel de adicción a Facebook

Actualmente estamos constantemente conectados mediante diferentes redes sociales, una de las más conocidas es Facebook. En donde sabemos acerca de nuestros “amigos”, como cuales son sus actividades recientes, sus fotografías, etc. Es por esta razón que psicólogos noruegos crearon un sencillo test que permite medir el nivel de adicción a esta red social. ¿Cómo lo hicieron? Mediante la elaboración de ... Leer Más »

Cuidando nuestro páncreas

¿Qué es el páncreas? El páncreas es una glándula que está ubicada detrás del estómago, sus principales funciones son producir ciertos jugos que ayudan a digerir los alimentos y generar insulina, hormona que regula la manera en que se almacenan los nutrientes digeridos en nuestro cuerpo. ¿Cómo cuidamos nuestro páncreas? Si queremos cuidar nuestro páncreas, debemos tener en cuenta los ... Leer Más »

Tips y Consejos para una Alimentación Saludable

¿Qué es una Alimentación Saludable? Es comer la cantidad necesaria de los alimentos correctos que requiere nuestro organismo para mantenernos sanos y llenos de energía. No importa… es “light” Que un producto sea “light” no necesariamente va a significar que su consumo puede ser desmedido. Existen muchos productos que vemos a diario en diferentes medios que dicen ser bajos en calorías, ... Leer Más »