Martes 25 Julio 2017
Inicio » Temas Publicaciones: Sueño

Temas Publicaciones: Sueño

Dormir lo suficiente te puede ayudar a bajar de peso

Se acerca el verano y la gran mayoría de las personas quieren estar bien preparadas físicamente para recibirlo, ya sea para compartir en piscinas, playas, lagos, camping o tomando un poco de sol sin tener que estar tapados hasta el cuello porque no tienen un peso ideal o saludable. En relación a esto y para las personas que quieren comenzar ... Leer Más »

Dormir bien

Tips para dormir bien El no dormir bien, no descansar lo suficiente, repercute en diferentes aspectos de nuestras vidas como en las emociones, sentimientos, la concentración, desempeño en alguna actividad y aumenta el riesgo a enfermarse, entre otros. Entonces, si no duermo bien, ¿cómo puedo dormir la cantidad de horas suficientes? Para responder esta pregunta te dejamos algunos tips para ... Leer Más »

Alimentos naturales para vencer el insomnio

Alimentos naturales, saludables para dormir mejor y vencer el insomnio Las pastillas para dormir pueden ser una solución muy rápida y fácil para lograr derrotar al insomnio. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el uso permanente de estos medicamentos altera el estado de conciencia y aumenta el riesgo a generar un cáncer. Es por esta razón que a continuación ... Leer Más »

Insomnio: consejos para dormir mejor

¿Duermes poco y sigues cansada? Cuando dormimos mal, descansamos menos. Nuestra calidad de vida va siendo cada vez peor y esta situación va disminuyendo nuestra productividad en el trabajo, además de exponernos a problemas físicos o psicológicos en nuestra vida diaria. Datos para tener en cuenta: Dormir es muy importante para tu salud, tu cuerpo lo necesita. No se pueden ... Leer Más »

¿Cómo combatir ese sueño por la mañana y después de almuerzo?

Primero debemos saber que existen diferentes motivos por lo que nos da sueño. Uno de estos es por demanda de energía de nuestro organismo para la digestión, sin embargo, a diferencia como podría ser salir a correr por ejemplo, nuestro cuerpo al estar haciendo la digestión, no esta recibiendo oxígeno, porque no hay una actividad física que lo provea. De ... Leer Más »