miércoles 18 septiembre 2019
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Temas Publicaciones: Salud mental

10 Maneras para manejar el estrés

En algunos momentos de nuestras vidas, pasamos por momentos en que nos sentimos amenazadas, frustradas, preocupadas, en peligro, etc. Distintas son las causas que nos hacen pasar por este tipo de situaciones, las que nos generan reacciones fisiológicas como el estrés. Para saber enfrentar y manejar el estrés, te dejamos estos 10 consejos: Responsabilidad contigo misma (o). Toma conciencia y control ... Leer Más »

Consejos para controlar el enojo

Algunos días son buenos y otros son diferentes, cuando las cosas no salen como queremos, no compartimos los mismos puntos de vista, no se llega a un acuerdo, existe ansiedad, frustración, ira, entre otros, solemos enojarnos, enfadarnos, una situación que sin darnos cuenta, puede dañar nuestro organismo y la salud mental. Para enfrentar y salir a delante de estos episodios ... Leer Más »

¿Cómo podemos ser más positivos?

Todos lo días nos ocurren diferentes situaciones buenas o malas, muchos de estos acontecimientos son provocadas a partir de la disposición de nuestros propios pensamientos, si pensamos en que las cosas van a salir mal, vamos a estar en todo momento llamando lo malo, en cambio si somos optimistas estaremos haciendo un llamado a que todo salga bien. Junto con ... Leer Más »

Baja tolerancia a la frustración

¿Qué es la frustración? Es una respuesta emocional, un sentimiento común que se produce cuando no logramos algo que deseamos, una oposición relacionada con la ira y la decepción. Mientras más fuerte sea el impedimento y el deseo de lo que queremos que se cumpla, mayor será, probablemente en nivel de frustración. Según la intensidad de frustración y nuestras características ... Leer Más »

¿Qué es la ansiedad y cómo enfrentarla?

¿Qué es la Ansiedad? Es un sentimiento de miedo, nerviosismo, intranquilidad y preocupación. El origen de estos síntomas no siempre se conoce. Trastorno de ansiedad generalizada Este se caracteriza por una preocupación excesiva por 2 o más circunstancias de la vida durante un período de 6 meses o más. Factores biológicos y genéticos pueden combinarse con estrés y producir síntomas ... Leer Más »

Enfrentando y previniendo la Depresión

En el mundo que vivimos hoy, en la sociedad, la vida diaria va muy rápida, enfrentamos diferentes situaciones que pueden hacernos caer en depresión (del latín depressio, que significa opresión, encogimiento o abatimiento). Este síntoma es una clara alerta de que algo fuera de lo habitual o de nuestra estabilidad esta ocurriendo. Existen diferentes causas como físicas, emocionales, espirituales o ... Leer Más »

Descubriendo tu verdadero talento

¿Alguna vez te has preguntado si estás realizando lo que realmente te gusta?, ¿Haz llegado a sentir que te has dedicado netamente a hacer otras cosas menos lo que te apasiona? En este artículo le daremos espacio a los importantes talentos personales que al desarrollarlos nos hacen sentir plenos y felices, pero que a veces por falta de tiempo o ... Leer Más »