miércoles 18 septiembre 2019
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Temas Publicaciones: Salud mental

TOC

Conociendo el TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo Desde hace un tiempo hemos podido ver en los programas de televisión diferentes reportajes y documentales que hacen referencia al TOC. Nos intentan mostrar lo difícil que es para las personas convivir con esta patología día a día y cómo afecta los diferentes ámbitos de su desarrollo. Hoy en día es considerada como ... Leer Más »

10 Desafíos para este nuevo año

Enero es un mes como una hoja en blanco en la cual podemos poner ciertos desafíos u objetivos en relación a nuestra salud y bienestar para un nuevo año. Es por esta razón que a continuación te presentamos algunas ideas o desafíos que puedes proponerte para este nuevo año 2013. Ser y pensar más positivo Las emociones, sentimientos, no solo afectan ... Leer Más »

Trekking, excursionismo o senderismo

El trekking (excursionismo o senderismo) es un tipo de deporte (no competitivo) en el cual se recorren paisajes “libres”, algunos con difíciles accesos, lugares con montañas, mucha vegetación o áridos y sin caminos delimitados en algunas rutas. Para tener en cuenta antes de realizar trekking Antes de comenzar a practicarlo es importante tener en cuenta como estamos físicamente preparados para ... Leer Más »

Tips para una buena salud emocional

La idea es pasarlo bien a diario, vivir el momento y no llenarnos de pensamientos negativos. Tener una buena salud emocional implica sentirnos bien con nosotros mismos, aceptarnos como somos en todo sentido, tener buenas relaciones interpersonales, querer lo que hacemos y vivir presentes cada momento. Una salud emocional equilibrada nos sirve para complementar un estilo de vida saludable, ya ... Leer Más »

¿Qué es la inteligencia emocional?

Hablamos de inteligencia emocional cuando nos damos cuenta e identificamos nuestros propios sentimientos y los de otras personas. Lo interesante es que al poder hacer esto podemos filtrar esa información y utilizarla para guiar mejor nuestros pensamientos y acciones. Lo anterior podemos asociarlo a la inteligencia social, al ponernos en el lugar del otro y saber como relacionarlos en el ... Leer Más »

Consejos para vencer nuestros miedos

¿Qué es el miedo? Es una emoción reflejada mediante un fuerte sentimiento desagradable en la mayoría de las veces. Se puede producir ante una alerta de peligro de manera real o imaginaria en un pasado, presento o futuro. Es una reacción que tenemos frente a un peligro, riesgo, amenaza o frente algo que no tenemos control. Se relaciona con la ... Leer Más »

Tips para la autoestima

Diez tips para mejorar la autoestima: ¿Por qué es importante una buena autoestima? Antes de que querer ayudar a los demás, querer a otra persona, te haz preguntado o haz pensado ¿cuanto me quiero?. En relación a esa pegunta, para llevar una mejor calidad de vida y saber enfrentar diferentes situaciones, es bueno que sepas como andas con tu autoestima y ... Leer Más »