domingo 5 abril 2020
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Temas Publicaciones: Prevención

Enfrentando y previniendo la Depresión

En el mundo que vivimos hoy, en la sociedad, la vida diaria va muy rápida, enfrentamos diferentes situaciones que pueden hacernos caer en depresión (del latín depressio, que significa opresión, encogimiento o abatimiento). Este síntoma es una clara alerta de que algo fuera de lo habitual o de nuestra estabilidad esta ocurriendo. Existen diferentes causas como físicas, emocionales, espirituales o ... Leer Más »

Alimentos cancerígenos

“Según la Organización Mundial de la Salud, el 70% de los cánceres pueden ser prevenidos con simples cambios en la dieta y el estilo de vida.” Alimentos e ingredientes Cancerígenos Generalmente consumimos a diario muchos alimentos sin percatarnos que tipo de ingredientes contienen estos y como nos pueden afectar. ¡Abre los ojos! Es el momento en que tenemos que comenzar ... Leer Más »

Consume más frutas y verduras a diario

Aumentando la Ingesta de Frutas y Verduras Comer una variedad de frutas y verduras todos los días es saludable. Tienen vitaminas y minerales que pueden ayudar a proteger tu salud. Muchos de estos alimentos también tienen menos calorías y más fibra que otras comidas. El incluir frutas y verduras en una dieta sana, en lugar de comida de alto contenido graso ... Leer Más »

Consumiendo más lácteos descremados o bajos en grasa

¿Haz consumido lácteos hoy? El grupo de lácteos incluye leche, yogur, queso y leche de soya enriquecida. Estos alimentos te entregan calcio, vitamina D, potasio, proteína y otros nutrientes necesarios para la buena salud durante toda la vida. Elige productos con bajo contenido de grasa o descremados para disminuir calorías y grasas saturadas. ¿Cuánto se recomienda consumir a diario? Leer Más »

Problemas del abuso de sal y recomendaciones

Actualmente la gran mayoría de las personas, están acostumbradas al uso de la sal e incluso he conocido algunas que antes de probar la comida, suelen espolvorear sal sobre los alimentos y las comidas. El abuso de la sal ha sido responsable de generar diferentes enfermedades populares como la hipertensión arterial (consecuencias: ataque al corazón, derrame cerebral o insuficiencia renal), ... Leer Más »

Flores de Bach

El nacimiento de esta terapia se origina en Gran Bretaña por el médico Edward Bach. Su interés en la salud y la intención de buscar métodos más benignos de tratamiento, hizo que comenzara a interesarse y estudiar la Homeopatía. Después de unos años, descubre patrones comunes en personas que compartían la misma enfermedad, por ejemplo el tipo de postura, forma ... Leer Más »

Alimentos para prevenir y combatir el estrés

A continuación te presentamos 6 alimentos que te ayudarán a controlar diferentes deficiencias de vitaminas asociadas al estrés. Garbanzos Una media taza de garbanzos equivale a 141 mg de folato, que es un tipo de Vitamina B necesaria para producir dopamina, un neurotransmisor relacionado al placer. Nueces Una nueva investigación de la Universidad de Barcelona concluyó que las nueces, almendras ... Leer Más »