lunes 28 septiembre 2020
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Temas Publicaciones: Prevención

Consejos para una buena higiene dental

A continuación les presentamos algunos consejos que pueden ayudarles a cuidar la salud dental: Es importante realizar cada 6 meses o 2 veces al año una visita al odontólogo, ya que es necesario hacer un seguimiento de tus piezas dentales con radiografías, además de inspecciones y revisiones de las encías. Lo ideal es lavarse los dientes cada vez que consumimos, comemos, ... Leer Más »

Comer de manera sana para prevenir el cáncer

Lo principal: Logremos y mantengamos un peso saludable   A continuación te entregamos algunos consejos para cuidar tu peso y comer de manera más sana para prevenir el cáncer. Consume la cantidad adecuada de alimentos y bebidas para que te ayuden a lograr y a mantener un peso saludable. Lee las etiquetas nutricionales de los alimentos para estar más consciente ... Leer Más »

¿Qué es el cáncer de mama?

Células de la zona de las mamas que toman una forma anormal, muchas veces dañinas, que no alcanzan a “morir”, se dividen velozmente y comienzan a generar más copias de la mismas, lo cual puede dar inicio a un crecimiento de un tumor, que suele ser localizado, con forma de masa o nódulo. Este cáncer suele presentarse en las mujeres, ... Leer Más »

¿Qué es la Meningitis?

Es la inflamación del tejido delgado (meninge) que rodea el cerebro y la médula espinal. Hay diferentes tipos de meningitis, pero la más común suele ser la meningitis viral. Dos grandes tipos de meningitis   1. La meningitis viral o meningitis víricas se puede contraer en el momento que el virus ingresa a nuestro cuerpo mediante la nariz o boca, ... Leer Más »

Conoce más sobre la Dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea , ¿De qué se trata? Es una dieta para adultos sanos en la cual se indican ciertos alimentos a consumir en cantidades y frecuencias específicas. ¿Cuáles son las características de la dieta mediterránea? Se consumen frutas y otros alimentos frescos, naturales de la estación. Reemplazamos la sal por hierbas aromáticas. Usamos aceite de oliva como grasa principal, ya ... Leer Más »

¿Cómo comer más sano?

Nuestro organismo necesita minerales, vitaminas y otros nutrientes para mantenerse sano. Si queremos mejorar nuestra alimentación y llevar una dieta más sana debemos incluir: Vegetales, frutas, granos integrales, productos de leche descremados o bajos en grasa, pescados, mariscos, pollo, pavo, carnes magras (sin grasa) o con poca grasa, huevos, nueces, entre otros. Lo que no debes comer, o evitar en ... Leer Más »

Beneficios de frutas y verduras de la estación: Primavera

Comienza la primavera, sentimos más calor, la necesidad por frutas y verduras más frescas aumenta. Consumir cerca de 5 frutas y verduras al día es muy importante y beneficioso para tu salud, recibes más fibra, minerales, vitaminas y menos calorías, grasas. Es por esto que hemos elaborado una lista con frutas y verduras de la estación junto con sus diferentes ... Leer Más »