miércoles 18 septiembre 2019
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Temas Publicaciones: Prevención

Cuidado de nuestros ojos

Durante el transcurso de nuestra vida, la vista va sufriendo un desgaste debido a conductas habituales que solemos tener como el uso intenso de pantallas (tv, computadores), en general equipos electrónicos. Un diagnóstico a tiempo puede ser adecuado para evitar lesiones que no puedan hacernos disfrutar de una vista al 100% y por ende mejor calidad de vida. En relación ... Leer Más »

5 Consejos prevención cáncer de colon

Presentamos 5 consejos y hábitos saludables para prevenir un posible cáncer de colon. 1. Consumir habitualmente variados y saludables alimentos Consumo de fibra como cereales y legumbres 5 frutas y verduras al día Controlar el consumo de carnes rojas Ser consciente y regular la ingesta de azúcar a diario Disminuir el consumo excesivo de grasas Conservar los alimentos de manera ... Leer Más »

Baja de Peso: Pon en sintonía tu cuerpo con lo que quieres

¿Por qué las dietas no funcionan? Seamos realistas. Si las dietas funcionaran no habrían miles de ellas dando vueltas por el mundo, si no que más bien habrían sólo un par que efectivamente funcionaran. El fracaso de todas estas dietas radica en que sólo son restricciones para nuestro organismo, por lo que más allá de escuchar lo que verdaderamente necesitamos ... Leer Más »

Prevención frente a la araña de rincón

La araña de rincón o de rincones suele comenzar a aparecer en primavera y verano debido a que es su época de reproducción. Además se suma el factor del aumento de la temperatura. Su verdadero nombre es loxosceles laeta, es una araña de características tímida, temerosa a la luz, a fuertes ruidos y es solitaria. En relación a lo anterior, ... Leer Más »

Cuidados para proteger la piel frente al sol

Ya estamos en tiempo de tomar sol en la piscina, ir a la playa, al lago, donde sea que podamos refrescarnos con estas altas temperaturas y aprovechar de darle un “mejor tono” a nuestra piel. Sin embargo se deben tomar ciertas medidas y estar atentos al estar mucho tiempo expuestos al sol. También algunas personas pueden estar expuestas varias horas ... Leer Más »

Tips para una buena salud emocional

La idea es pasarlo bien a diario, vivir el momento y no llenarnos de pensamientos negativos. Tener una buena salud emocional implica sentirnos bien con nosotros mismos, aceptarnos como somos en todo sentido, tener buenas relaciones interpersonales, querer lo que hacemos y vivir presentes cada momento. Una salud emocional equilibrada nos sirve para complementar un estilo de vida saludable, ya ... Leer Más »

Consejos para prevenir dolores por malas posturas

A diario muchos de nosotros realizamos distintas actividades físicas con nuestro cuerpo, relacionadas al trabajo o a una tarea que debemos o queremos hacer. Algunas veces por una mala postura, una “mala fuerza” podemos generar un fuerte dolor en zonas como espalda, cuello, codos, muñecas o rodillas, entre otros. Algunas causas pueden ser: mover un objeto pesado, estar muchas horas ... Leer Más »