miércoles 18 septiembre 2019
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Temas Publicaciones: Hábitos saludables

Cuidado de nuestros ojos

Durante el transcurso de nuestra vida, la vista va sufriendo un desgaste debido a conductas habituales que solemos tener como el uso intenso de pantallas (tv, computadores), en general equipos electrónicos. Un diagnóstico a tiempo puede ser adecuado para evitar lesiones que no puedan hacernos disfrutar de una vista al 100% y por ende mejor calidad de vida. En relación ... Leer Más »

10 Desafíos para este nuevo año

Enero es un mes como una hoja en blanco en la cual podemos poner ciertos desafíos u objetivos en relación a nuestra salud y bienestar para un nuevo año. Es por esta razón que a continuación te presentamos algunas ideas o desafíos que puedes proponerte para este nuevo año 2013. Ser y pensar más positivo Las emociones, sentimientos, no solo afectan ... Leer Más »

5 Consejos prevención cáncer de colon

Presentamos 5 consejos y hábitos saludables para prevenir un posible cáncer de colon. 1. Consumir habitualmente variados y saludables alimentos Consumo de fibra como cereales y legumbres 5 frutas y verduras al día Controlar el consumo de carnes rojas Ser consciente y regular la ingesta de azúcar a diario Disminuir el consumo excesivo de grasas Conservar los alimentos de manera ... Leer Más »

Beneficios de las ensaladas

Revisa y conoce por qué es bueno comer ensaladas e incluirlas en las principales comidas a diario. Haz el intento y comienza a probarlas. Algunos de sus beneficios, son los siguientes: Hidratación, ya que al estar preparadas en su mayor parte por frutas y verduras, estas contienen una elevada parte de agua en la manera que están compuestas. Son una ... Leer Más »

El uso del hilo dental y su importancia

El hilo dental o seda dental esta compuesto por delgados filamentos de plástico o nylon y puede estar protegido por una capa de cera. Existen dos tipos de hilo o seda dental: Hilo dental de nylon Muchos filamentos Puede o no ser encerado Diferentes sabores Se puede romper, despedazar o ir deshilachando al pasar por puntos de contacto apretados entre ... Leer Más »

Tips para cuidar nuestra boca

Para relacionarnos a diario, comunicarnos o demostrar emociones utilizamos nuestra boca, parte fundamental de nuestra cara y para dar una buena impresión. Es por esto que es importante cuidar y mantener una correcta salud bucal. Con el fin de entregar una buena imagen, preocuparnos por nosotros mismos, es que te queremos compartir algunos datos y consejos para que cuides tu ... Leer Más »

Trekking, excursionismo o senderismo

El trekking (excursionismo o senderismo) es un tipo de deporte (no competitivo) en el cual se recorren paisajes “libres”, algunos con difíciles accesos, lugares con montañas, mucha vegetación o áridos y sin caminos delimitados en algunas rutas. Para tener en cuenta antes de realizar trekking Antes de comenzar a practicarlo es importante tener en cuenta como estamos físicamente preparados para ... Leer Más »