jueves 29 octubre 2020
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Temas Publicaciones: Frutas saludables

10 Consejos para una alimentación más saludable

Recuerda lavar bien las frutas y verduras con agua potable antes de prepararlas y consumirlas. Comienza el día con una fruta natural o un jugo de fruta sin azúcar. Bebe 6 a 8 vasos de agua al día, tomar agua te ayuda a aliviar la sed, te cuida y te hace sentir mejor. Lleva contigo siempre una fruta para momentos ... Leer Más »

Consume más frutas y verduras a diario

Aumentando la Ingesta de Frutas y Verduras Comer una variedad de frutas y verduras todos los días es saludable. Tienen vitaminas y minerales que pueden ayudar a proteger tu salud. Muchos de estos alimentos también tienen menos calorías y más fibra que otras comidas. El incluir frutas y verduras en una dieta sana, en lugar de comida de alto contenido graso ... Leer Más »

8 Super Alimentos para Adelgazar

A continuación presentamos 8 super alimentos que te ayudarán a lograr mejores resultados con una dieta saludable, ejercicio diario y hábitos saludables, gracias a sus poderes adelgazantes. Comencemos: 1. Aceite de Oliva Contiene: Grasas monoinsaturadas que podrían en gran medida encender genes relacionados con la quema grasa. Respaldo: Un estudio de Archives of Internal Medicine, encontró que las personas con ... Leer Más »

Verduras y Frutas que no se deben almacenar en el refrigerador

Generalmente cuando vamos al supermercado, feria o mercado lo primero que hacemos es llegar a nuestro hogar y guardar algunas frutas o verduras para que se “mantengan” en nuestro refrigerador. Pero, ¿Cuales serán las frutas y verduras que deben ir en el refrigerador y cuales no? Más que “mantener” mejor estas frutas o verduras, estamos haciendo que pierdan su sabor ... Leer Más »

Frutas y otros alimentos para protegernos del mal de Parkinson

¿Qué es la enfermedad de Parkinson?   La enfermedad de Parkinson es un trastorno cerebral que se manifiesta mediante una agitación (temblores) y dificultad en el movimiento, al desplazarnos y en la coordinación. Este mal se presenta con mayor frecuencia después de los 50 años de edad y es uno de los trastornos neurológicos más comunes en los ancianos. A ... Leer Más »