jueves 23 septiembre 2021
Inicio » Temas Publicaciones: Estrés (página 2)

Temas Publicaciones: Estrés

Tips para una buena salud emocional

La idea es pasarlo bien a diario, vivir el momento y no llenarnos de pensamientos negativos. Tener una buena salud emocional implica sentirnos bien con nosotros mismos, aceptarnos como somos en todo sentido, tener buenas relaciones interpersonales, querer lo que hacemos y vivir presentes cada momento. Una salud emocional equilibrada nos sirve para complementar un estilo de vida saludable, ya ... Leer Más »

Vencer insomnio de forma natural

Cuando tenemos problemas para mantener un sueño constante o se nos hace difícil lograr quedarnos dormidos estamos hablando de insomnio. Para tener en cuenta: Debemos dormir lo suficiente para llevar una vida sana. Cerca del 10% de la población mundial tiene este problema. El insomnio afecta a nuestro desempeño en las tareas diarias. También causa irritabilidad pudiendo llegar hasta una ... Leer Más »

El té verde y sus beneficios

¿Qué es el té verde?   Los chinos fueron los primeros en descubrir el té, existen diferentes tipos, y su principal objetivo siempre ha sido para promover una buena salud mental como corporal. El té verde es un té que ha pasado por una mínima oxidación durante su proceso de maduración. Este no es fermentado a diferencia del té negro. ... Leer Más »

10 Maneras para manejar el estrés

En algunos momentos de nuestras vidas, pasamos por momentos en que nos sentimos amenazadas, frustradas, preocupadas, en peligro, etc. Distintas son las causas que nos hacen pasar por este tipo de situaciones, las que nos generan reacciones fisiológicas como el estrés. Para saber enfrentar y manejar el estrés, te dejamos estos 10 consejos: Responsabilidad contigo misma (o). Toma conciencia y control ... Leer Más »

Infusiones para Insomnio, Estrés, Ansiedad, Nerviosismo, entre otros.

Queremos ofrecerte algunos remedios u opciones naturales para evitar algunos de estos problemas, sin embargo si estas en una situación grave y que afecta de manera constante en tu vida diaria, te recomendamos que acudas a un médico especialista para que aclare tus dudas y solucione tu problema mediante un tratamiento. Alternativas Todos los días la mayoría de las personas ... Leer Más »

Alimentos para prevenir y combatir el estrés

A continuación te presentamos 6 alimentos que te ayudarán a controlar diferentes deficiencias de vitaminas asociadas al estrés. Garbanzos Una media taza de garbanzos equivale a 141 mg de folato, que es un tipo de Vitamina B necesaria para producir dopamina, un neurotransmisor relacionado al placer. Nueces Una nueva investigación de la Universidad de Barcelona concluyó que las nueces, almendras ... Leer Más »

Psicomatización: ¿qué es y cómo detenerla?

Psicomatización: ¡Señal de alarma! Algo está pasando…   Entenderemos Psicomatización como la tendencia de algunas personas a experimentar y manifestar el malestar psicológico en la forma de síntomas físicos. Estos individuos suelen tener malestares tales como dolores de espalda, de cabeza, colon irritable e incluso cáncer, y al momento de ser evaluado por un médico no existe una causa física ... Leer Más »