miércoles 18 septiembre 2019
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Temas Publicaciones: Consejos Saludables

13 Simples consejos para una alimentación y vida saludable

A diario cometemos errores en nuestra alimentación sin darnos cuenta. Para que esto no nos suceda, debemos comenzar a abrir los ojos y poner atención en pequeños detalles para cuidar mejor nuestra salud. Para esto les compartimos algunos tips y consejos para una alimentación y vida más saludable: Al cocinar disminuye el uso de azúcar en jugos de frutas, licuados, ... Leer Más »

La relevancia del calentamiento previo al ejercicio físico

Esta acción previa a cualquier actividad física o deporte como la natación, fútbol, entre otros, es de suma importancia para prevenir lesiones u otros problemas, mejorar nuestro rendimiento físico, ya que nos ayuda a activar, disponer nuestro cuerpo al ejercicio. Activamos nuestros músculos, articulaciones y el sistema cardiovascular. Leer Más »

¿Cómo lograr un abdomen, panza o vientre plano?

¿Te gustaría tener una panza o vientre más plano? Te preguntas ¿Cómo reducir el abdomen? ¿Quiere bajar esa “guata” que no se ve bien? Para lograr un abdomen plano te presentamos una recopilación de diferentes tips para poder obtenerlo. 1. Opta por verduras y frutas de color naranja Los elevados niveles de antioxidantes, beta-caroteno, vitaminas (en especial la C) y ... Leer Más »

¿Cómo meditar?

A continuación te presentamos la segunda parte de: ¿Cómo evitar el estrés? Relajamiento Psicosomático Esta actividad se refiere a un método o técnica para disminuir el estrés que comienza trabajando desde la mente terminando en el cuerpo. Dentro de las más usuales, tenemos: La meditación Este ejercicio de relajación, es un método sistemático (relajo físico, mental y emocional) de los más ... Leer Más »

¿Cómo evitar el estrés?

Hoy en día nuestro cuerpo está sometido a distintas presiones, situaciones, acontecimientos sociales que afectan de manera negativa a nuestro cuerpo y por ende, el bienestar de cada uno de nosotros. En la sociedad actual vivimos con muchas estimulaciones sociales, las cuales hacen que estemos todo el rato pensando en ideas para salir adelante o resolver situaciones, transformándose en una ... Leer Más »

Ayudando a cuidar la salud del planeta

Todos sabemos que debemos cuidar la salud de nuestro planeta, en donde habitamos, pero ¿hacemos algo al respecto, realmente? Es por esto que hemos elaborado y reunido diferentes ideas que podemos proponernos hacer en este nuevo año. A continuación van algunas tareas para tener en cuanta y realizarlas. 1. Usar bicicleta u organizarse para ir al trabajo en un sólo ... Leer Más »

Ideas de regalos saludables para el día de los enamorados o San Valentín

Ya se acera el día 14 de Febrero más conocido como el día de los enamorados o San Valentín para lo cual te recomendamos regalar salud, bienestar y amor. Para esto te presentamos algunas ideas para que puedas compartir y obsequiar. Si a tu pareja le gusta cuidarse y mantenerse en forma, una buena idea es regalar una o varias ... Leer Más »