lunes 22 julio 2019
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Temas Publicaciones: Bienestar

Alimentación y bienestar emocional

Generalmente todos sabemos que lo que comemos en nuestra dieta a diario afecta directamente a nuestro cuerpo, tanto para bien como para mal y esto sólo depende de la disposición que tenemos al momento de elegir que tipo de comida vamos a consumir. Una reducción en la ingesta de comida chatarra y optar por comidas saludables te ayudarán a mantener ... Leer Más »

El amor y la elección de pareja

Cuando hablamos de amor indica querer, cariño, estima, predilección, enamoramiento, propensión, entusiasmo, arrebato, fervor, admiración y efusión entre otros. Todos los términos comparten la idea de que a través del amor se tiende a algo que se quiere poseer, que se necesita, que es bello, bueno, que tiene un valor. Sin embargo, para todo ello primero es preciso conocer, no ... Leer Más »

El colesterol y las grasas

¿Qué es el colesterol? Es una grasa que obtenemos de los productos de origen animal cuando los consumimos. No obstante nuestro cuerpo también lo produce. Algunos de los alimentos que consumimos como la mantequilla, interiores de animales, carnes, lácteos o la yema del huevo nos entregan colesterol. Debemos ser cuidadosos con la cantidad que consumimos de este tipo de productos, ... Leer Más »

TOC

Conociendo el TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo Desde hace un tiempo hemos podido ver en los programas de televisión diferentes reportajes y documentales que hacen referencia al TOC. Nos intentan mostrar lo difícil que es para las personas convivir con esta patología día a día y cómo afecta los diferentes ámbitos de su desarrollo. Hoy en día es considerada como ... Leer Más »

Cuidado de nuestros ojos

Durante el transcurso de nuestra vida, la vista va sufriendo un desgaste debido a conductas habituales que solemos tener como el uso intenso de pantallas (tv, computadores), en general equipos electrónicos. Un diagnóstico a tiempo puede ser adecuado para evitar lesiones que no puedan hacernos disfrutar de una vista al 100% y por ende mejor calidad de vida. En relación ... Leer Más »

10 Desafíos para este nuevo año

Enero es un mes como una hoja en blanco en la cual podemos poner ciertos desafíos u objetivos en relación a nuestra salud y bienestar para un nuevo año. Es por esta razón que a continuación te presentamos algunas ideas o desafíos que puedes proponerte para este nuevo año 2013. Ser y pensar más positivo Las emociones, sentimientos, no solo afectan ... Leer Más »

5 Consejos prevención cáncer de colon

Presentamos 5 consejos y hábitos saludables para prevenir un posible cáncer de colon. 1. Consumir habitualmente variados y saludables alimentos Consumo de fibra como cereales y legumbres 5 frutas y verduras al día Controlar el consumo de carnes rojas Ser consciente y regular la ingesta de azúcar a diario Disminuir el consumo excesivo de grasas Conservar los alimentos de manera ... Leer Más »