Lunes 24 Julio 2017
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Temas Publicaciones: Adelgazar

¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es cuando existe una constante elevación en los niveles de la presión arterial. Para tener una referencia, una presión normal es aproximadamente de 120 (presión sistólica) con 80 (presión diastólica) mmHg. Cerca de un 90% de las personas que padecen esta enfermedad, no tienen una causa específica de la enfermedad, pero si existen factores que promueven su ... Leer Más »

Beneficios de las ensaladas

Revisa y conoce por qué es bueno comer ensaladas e incluirlas en las principales comidas a diario. Haz el intento y comienza a probarlas. Algunos de sus beneficios, son los siguientes: Hidratación, ya que al estar preparadas en su mayor parte por frutas y verduras, estas contienen una elevada parte de agua en la manera que están compuestas. Son una ... Leer Más »

Baja de Peso: Pon en sintonía tu cuerpo con lo que quieres

¿Por qué las dietas no funcionan? Seamos realistas. Si las dietas funcionaran no habrían miles de ellas dando vueltas por el mundo, si no que más bien habrían sólo un par que efectivamente funcionaran. El fracaso de todas estas dietas radica en que sólo son restricciones para nuestro organismo, por lo que más allá de escuchar lo que verdaderamente necesitamos ... Leer Más »

Diez bebidas para disminuir y mantener un peso saludable

Se acerca el verano, todos queremos vernos y sentirnos mejor. Este es un buen momento para incluir algunas bebidas que beneficien nuestra salud para lograr mantener un peso saludable y constante en el tiempo. A continuación te dejamos un listado de líquidos, bebidas, jugos e infusiones para la reducción de peso: Agua con limón: ayuda a la quema de grasa ... Leer Más »

Beneficios del Mate

¿Qué es el mate?   Es una infusión, agua a punto de hervir mezclada con un tipo de hierba, en esta caso se prepara con yerba mate. ¿Qué es la yerba mate?   Es originaria de Paraguay, crece por las cuencas de los ríos Alto Paraná, Alto Uruguay y de algunos afluentes del río Paraguay. El verdadero nombre de esta ... Leer Más »

Consejos para un peso y vida saludable

A continuación les dejamos algunos tips para aplicar en la vida diaria, en nuestra rutina, para ser más conscientes con nuestro cuerpo y darle importancia a nuestra salud. Levantarse 15 minutos antes para tomar desayuno en el hogar. Incluir frutas (como jugo o pieza sin azúcar), pan integral y leche descremada. Deja tu almuerzo preparado para tu trabajo la noche anterior. Incluye ... Leer Más »

Tips para mantenerse bien y sentirse activo

Muchas veces nuestras rutinas hacen que nos sintamos cansados, sin energía, con aumento de peso, la dieta que hiciste ya no funciona, pero sabes que algo tienes que hacer. Incluso, sabes que hacer 30 minutos diarios de ejercicio físico es bueno, pero “no tienes tiempo”. Para combatir esto y que te sientas más activo(a) manteniéndote bien, te entregamos estos consejos ... Leer Más »