miércoles 22 noviembre 2017
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Siete Breves Consejos para Prevenir un Resfriado

  1. Abrígate lo necesario pero a nivel de la temperatura ambiente para no sentir frío ni calor como para llegar a transpirar.
  2. Recuerda hidratarte bebiendo líquido, especialmente agua. Agrega a tu dieta mayor cantidad de frutas y verduras que nos aporten vitamina C.
  3. Lávate las manos luego de haber tenido contacto con diferentes elementos en el transporte público como micro, metro, etc. o al haber estado cerca de una persona resfriada.
  4. No olvides realizar actividad física de manera regular, protegiéndote de los cambios de temperatura.
  5. Si ya estas resfriado, al toser o estornudar cúbrete con el antebrazo para no contagiar a los demás.
  6. No fumes ni estés en lugares que contengan humo de tabaco, cigarro.
  7. En niños se recomienda evitar exponerlos a lugares con poca ventilación y muchas personas, ya que son más propensos a resfriarse.

Los invitamos a compartir estos saludables consejos para cuidar la salud de todos.