viernes 22 septiembre 2017
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Migraña o Jaqueca

Es un tipo de dolor de cabeza que puede ser desde medianamente soportable hasta un nivel mucho más duro, intolerable. Este tipo de molestia puede durar desde 4 a 72 horas y suele reflejarse en una o las dos sienes. Un fuerte dolor, puede hacer que la persona tenga que restringir o dejar de realizar las actividades que está haciendo. Con este tipo de dolor de cabeza, la persona afectada puede presentar hipersensibilidad o molestias frente al ruido, la luz, además de náuseas y vómitos.

Para tener en cuenta:


  • Las personas que sufren regularmente de migrañas o jaquecas, en general, comentan que el dolor es punzante o como una vibración en una zona particular de la cabeza.
  • La migraña o jaqueca suele darse 3 veces más en mujeres que hombres.
  • Antes de pasar por un episodio de jaqueca o migraña, algunos afectados frecuentemente pierden la vista transitoriamente antes de que se manifieste el dolor, otras ven líneas en zigzag o como chispazos brillantes.
  • Puede relacionarse a un factor hereditario, como abuelos, padres, hermanos, tíos, etc. Que sufren o han sufrido de migraña o jaqueca.
  • Anterior a los 30 años, la migraña o jaqueca comienza a manifestarse en la persona y pasa a ser una característica de ella, por lo que debe aprender a convivir con este malestar durante su vida.
  • Actualmente no hay una cura definitiva, pero sí hay tratamientos para controlarla de manera eficaz.
Posibles causas de la migraña o jaqueca

No hay una causa exacta, pero si se ha podido determinar la zona donde se generan ciertos cambios. Estos cambios pueden comenzar por ciertos estímulos a la que la persona es sensible. Algunos de los posibles desencadenantes pueden ser:

  • Estrés, angustia, ansiedad, conflictos, problemas u otras situaciones que provocan un malestar.
  • Mucho sueño, insuficiente o interrumpido.
  • Falta de alimentos o haber comido alimentos como queso curado (queso manchego, el gouda, grana-padanno o el parmesano), derivados lácteos, jugos de cítricos, chocolate, salchichas, ahumados, comida china, edulcorantes, nueces, papas fritas.
  • Cambios hormonales en mujeres, menstruación, anticonceptivos o  terapia con estrógenos.
  • Consumo de bebidas alcohólicas como el vino, licores y otras bebidas con cafeína.
  • Exposición a la luz.

Actualmente se cree que la causa se relaciona con los genes que controlan la actividad de algunas células cerebrales. Algunos medicamentos y recomendados por un especialista pueden ayudarte a prevenir las crisis de migraña o jaqueca y aliviar los síntomas cuando ya se sienten. Para varias personas algunos tratamientos anti estrés también ayudan a aliviar los síntomas.

¿Cómo prevenir la migraña o jaqueca?


  • Identifica el o los factores que crees pueden provocarte las crisis de migraña o jaqueca para que puedas manejar mejor estos episodios.
  • Regulariza los horarios de las comida a una misma hora y con cantidades parecidas.
  • En la medida que puedas, evita bebidas y alimentos que creas que te han producido una migraña o jaqueca.
  • Evita lugares ruidosos o con olores fuertes.
  • En lo más posible, evita situaciones que produzcan estrés.
  • No duermas ni más ni de menos los fines de semana, sólo lo que corresponde.

Recuerda que estos sólo son algunos consejos. Para un tratamiento adecuado es bueno que visites a un profesional especialista y que tomes sólo los medicamentos que él o ella te administren. No ingieras cualquier medicamento para el dolor de cabeza. Ante consultas sobre esta enfermedad, hazlo directamente con un profesional de la salud especialista en el tema.