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Los diuréticos podemos obtenerlos tanto de fármacos como de alimentos naturales, estos, ayudan a nuestro cuerpo para estimular la orina con el fin de eliminar agua y sodio. Sin embargo, como a veces se cree, no queman grasa.
También son una ayuda para personas con problemas de retención de líquidos y que además colaboran en la eliminación de toxinas de manera natural.
Para tener en cuenta y prevenir la retención de líquidos:
- Reducir el consumo de sal
- Salar lo menos posible las comidas
- Beber 2 litros de agua a diario
- Realizar ejercicio a diario
A continuación te presentamos un listado de alimentos que nos pueden ayudar a eliminar toxinas de nuestro cuerpo.
Alimentos que funciona como diuréticos naturales
- Agua natural
- Jugo de arándanos
- Té verde
- Ajo
- Apio
- Perejil
- Lechuga
- Berros
- Tomates
- Rábanos
- Pepinos
- Betarraga
- Espárragos
- Alcachofas
- Cebollas
- Zanahorias
- Sandía
- Melón
- Avena
Esperamos ser una ayuda, y si tienes otro alimento que compartir te invitamos a que lo comentes.
