Jueves 17 Agosto 2017
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Diuréticos naturales para evitar la retención de líquidos

Los diuréticos podemos obtenerlos tanto de fármacos como de alimentos naturales, estos, ayudan a nuestro cuerpo para estimular la orina con el fin de eliminar agua y sodio. Sin embargo, como a veces se cree, no queman grasa.

También son una ayuda para personas con problemas de retención de líquidos y que además colaboran en la eliminación de toxinas de manera natural.

Para tener en cuenta y prevenir la retención de líquidos:


  • Reducir el consumo de sal
  • Salar lo menos posible las comidas
  • Beber 2 litros de agua a diario
  • Realizar ejercicio a diario

A continuación te presentamos un listado de alimentos que nos pueden ayudar a eliminar toxinas de nuestro cuerpo.

Alimentos que funciona como diuréticos naturales


  • Agua natural
  • Jugo de arándanos
  • Té verde
  • Ajo
  • Apio
  • Perejil
  • Lechuga
  • Berros
  • Tomates
  • Rábanos
  • Pepinos
  • Betarraga
  • Espárragos
  • Alcachofas
  • Cebollas
  • Zanahorias
  • Sandía
  • Melón
  • Avena

Esperamos ser una ayuda, y si tienes otro alimento que compartir te invitamos a que lo comentes.