martes 19 septiembre 2017
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Cuidados para proteger la piel frente al sol

Ya estamos en tiempo de tomar sol en la piscina, ir a la playa, al lago, donde sea que podamos refrescarnos con estas altas temperaturas y aprovechar de darle un “mejor tono” a nuestra piel.

Sin embargo se deben tomar ciertas medidas y estar atentos al estar mucho tiempo expuestos al sol.

También algunas personas pueden estar expuestas varias horas al sol por sus trabajos. Para cuidar nuestra piel tenemos que estar alerta para no sufrir quemaduras ni insolarnos.

La insolación sucede cuando el cuerpo no puede mantener una temperatura normal por haber estado mucho tiempo expuestos al calor.

¿Cómo saber si se tiene insolación?. Algunos signos son fiebre, diarrea, asco y vómitos. Para aliviar estos síntomas se pueden tomar algunos analgésicos como ibuprofeno o paracetamol si es que la persona afectada no tiene alguna alergia o mala reacción a estos medicamentos. También se pueden usar paños fríos o mojados en el lugar aquejado. La hidratación es importante también mediante el consumo de mucho líquido.

Una quemadura debido al sol no es lo mismo que insolarse, ya que estas se dan en zonas específicas que han sido mayormente expuestas al sol. Algunas de estas zonas son los labios, las orejas, la cabeza en gente con menos cabello y el resto de las que no estén cubiertas.

Consejos para protegernos del sol

  • No te expongas al sol en los horarios de las 10 am a las 16 horas, ya que son las horas de mayor radiación.
  • Evita lugares muy calurosos, cuida la exposición al sol e hidrátate correctamente para evitar insolarte.
  • Utiliza bloqueador con factor de protección solar mínimo 30.
  • Humecta tu piel con el bloqueador 30 minutos antes de estar bajo el sol para que el producto entre en la piel.
  • Si entras al agua para refrescarte, al salir vuelve a ponerte bloqueador.
  • Cada 2 horas debes volver a ponerte bloqueador al estar bajo el sol.
  • Protege tus labios con un labial con factor de protección solar.
  • Utiliza un jockey, gorro, sombrero, pañoletas, entre otros.
  • En la medida que puedas utiliza ropa como poleras, trajes de baño con factor de protección solar.
  • Para proteger tus ojos ponte lentes de sol con protección UV.
  • Debes estar pendiente de no quedarte dormida(o) directamente bajo el sol.

Recuerda practicar estos consejos para el cuidado de tu piel, prevenir quemaduras, insolación y hasta un cáncer.