Sábado 22 Julio 2017
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Tips y Consejos

Comienza el frío: Ojo con el gas

A diario en nuestros hogares utilizamos gas como fuente de energía para preparar comidas hasta la ducha para nuestra higiene personal. En épocas que comienza a hacer más frío también solemos ocuparlo como generador de calor en estufas, por ejemplo. De todos estos beneficios que podemos obtener del gas, debemos tener presente que también conlleva riesgos para nuestra salud. Si ... Leer Más »

Comer lento y consciente

La mayor parte de las personas suelen llevar una vida rápida y acelerada. Nunca hay tiempo para hacer las cosas; en el día a día el tiempo que tenemos para almorzar es muy breve y solemos estar pendiente de lo que tenemos que hacer en una hora más, estamos atrasados en nuestras actividades o pensando en como solucionar un problema. ... Leer Más »

La relevancia del calentamiento previo al ejercicio físico

Esta acción previa a cualquier actividad física o deporte como la natación, fútbol, entre otros, es de suma importancia para prevenir lesiones u otros problemas, mejorar nuestro rendimiento físico, ya que nos ayuda a activar, disponer nuestro cuerpo al ejercicio. Activamos nuestros músculos, articulaciones y el sistema cardiovascular. Leer Más »

¿Cómo llevar una vida más sana?

Comienza este 2013 con una vida más sana, segura y saludable. Para esto te presentamos algunas ideas para implementar en el diario de vivir. 1.Comer alimentos saludables  Incluye en tu dieta a diario, alimentos integrales junto con una mayor cantidad de vegetales y frutas. Consume al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día. La ... Leer Más »

Ayudando a cuidar la salud del planeta

Todos sabemos que debemos cuidar la salud de nuestro planeta, en donde habitamos, pero ¿hacemos algo al respecto, realmente? Es por esto que hemos elaborado y reunido diferentes ideas que podemos proponernos hacer en este nuevo año. A continuación van algunas tareas para tener en cuanta y realizarlas. 1. Usar bicicleta u organizarse para ir al trabajo en un sólo ... Leer Más »

Consecuencias de beber alcohol en exceso

Salir con los amigos, compartir luego del trabajo a beber algo de alcohol, un aperitivo a la hora de almuerzo, no tiene problema, sin embargo hay que saber controlar la situación y no terminar bebiendo en exceso. Para que esto no nos pase, a continuación te contamos sobre lo que puede llegar a suceder en una salida, carrete o fiesta ... Leer Más »

Alimentos para cuidarnos de las caries

En general, solemos optar a diario por una dieta rica en azúcar, alimentos que no nos aportan muchos beneficios a nuestra salud, y si a esto le sumamos una mala o poco regular higiene dental, estamos cada vez más expuestos a tener caries. Para cuidarnos de las caries, junto con llevar una buena higiene dental: cepillarnos los dientes después de ... Leer Más »