Sábado 22 Julio 2017
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Tips y Consejos

Cáncer y su prevención: Tips de alimentación y actividad física

La idea de los siguientes consejos es que tomes conciencia de la importancia de mantener un peso saludable, ser físicamente activa(o) y llevar una dieta sana. Mantener un peso saludable durante toda la vida. Evita los aumento de peso durante tu vida. Si estas con sobrepeso u obesidad busca obtener un peso saludable. Mantén un equilibrio entre tu consumo de ... Leer Más »

Convertir la actividad física en un estilo de vida

Generalmente, los especialistas recomiendan incorporar ejercicio físico a nuestra rutina, a veces lo hacemos, lo dejamos, nos dura por un rato o lo incorporamos como parte de nuestra vida. El ser físicamente activo, sólo trae cosas buenas a nuestra salud, es por esto que con este artículo queremos invitarte a que conviertas la actividad física como un hábito, parte de ... Leer Más »

11 Alimentos contra el colesterol

Elevados niveles de colesterol son un mayor riesgo para tu salud, es por esto que te presentamos alimentos que te pueden ayudar a disminuir tu colesterol sobre todo el malo o LDL. 1. Aceite de oliva extra virgen Ácido graso mono insaturado que ayuda en la regulación de los niveles de colesterol. 2. Frutas y verduras. Ayudan al correcto funcionamiento ... Leer Más »

Tips para una mejor higiene y un hogar más limpio

El cuidado de nuestra salud y el de nuestra familia es importante. Es por esto que a continuación te presentamos algunos tips para mejorar tu higiene y alejar los gérmenes de tu hogar previniendo la aparición de enfermedades. Lava tus manos con frecuencia   Una de las mejores maneras de evitar el contraer enfermedades es mantener nuestras manos limpias, al ... Leer Más »

Alergias: Rinitis alérgica

La primavera para muchos puede ser el inicio de la mejor temporada del año, pero para otros puede ser un poco molesto, esto se debe a que en esta época del año, muchas plantas comienzan su polinización por lo que el polen y otras partículas como los ácaros del polvo, hongos o alérgenos de origen animal, se desplazan en el ... Leer Más »

Compra inteligente en el supermercado

Generalmente solemos ir al supermercado a realizar alguna compra, muchas veces nos dejamos llevar por la suave música que hay de fondo, las ofertas, nuestros deseos “incontrolables” y terminamos comprando más de lo que teníamos presupuestado llevando productos extras o alimentos poco saludables para darnos un “gusto”. Como sucede esto y la mayoría de las veces nos dejamos llevar por ... Leer Más »

¿Qué es el bruxismo?

El bruxismo es y se produce cuando apretamos los dientes (superior e inferior) o hacemos crujir los dientes (raspando los dientes, las dos partes, de atrás hacia adelante). Esta acción puede ser de manera consciente como inconsciente y puede producirse tanto en el día como en la noche. Generalmente esta asociado a que ocurra durante la noche, mientras dormimos, el ... Leer Más »