Sábado 22 Julio 2017
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Tips de salud

13 Simples consejos para una alimentación y vida saludable

A diario cometemos errores en nuestra alimentación sin darnos cuenta. Para que esto no nos suceda, debemos comenzar a abrir los ojos y poner atención en pequeños detalles para cuidar mejor nuestra salud. Para esto les compartimos algunos tips y consejos para una alimentación y vida más saludable: Al cocinar disminuye el uso de azúcar en jugos de frutas, licuados, ... Leer Más »

Consejos alimenticios para prevenir enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son unas de las principales causas de muerte alrededor de todo el mundo. Uno de los factores más importantes que provoca las enfermedades cardiovasculares es la mala alimentación. Sin embargo, hoy y desde ahora podemos hacer un cambio, tomar conciencia, empezar a cuidarnos y modificar nuestros hábitos alimenticios poniendo esfuerzo y dedicación de nuestra parte. A continuación ... Leer Más »

¿Cómo lograr un abdomen, panza o vientre plano?

¿Te gustaría tener una panza o vientre más plano? Te preguntas ¿Cómo reducir el abdomen? ¿Quiere bajar esa “guata” que no se ve bien? Para lograr un abdomen plano te presentamos una recopilación de diferentes tips para poder obtenerlo. 1. Opta por verduras y frutas de color naranja Los elevados niveles de antioxidantes, beta-caroteno, vitaminas (en especial la C) y ... Leer Más »

Alimentos saludables para cuidar nuestro cuerpo

A continuación les presentamos alimentos saludables para incorporar en la dieta o alimentación diaria con el fin de cuidar nuestra salud, alimentarnos bien y llevar una vida más saludable.   1. El Té Verde Nos ayuda al control del peso y disminuye la manera en que absorbemos las grasas de los alimentos. De igual manera colabora en la quema de ... Leer Más »

Tips para desarrollar la inteligencia

Generalmente cuidamos nuestra salud más bien física, apariencia, pero hoy la idea es que comencemos a ejercitar también nuestro cerebro, logrando un mejor desarrollo de nuestra inteligencia. A continuación les presentamos un resumen de diferentes tips y consejos para el desarrollo de la inteligencia. ¿Cómo aumentar la inteligencia? 1. Ejercicios para el cerebro. Aprender un nuevo idioma, jugar ajedrez, hacer ... Leer Más »

¿Cómo meditar?

A continuación te presentamos la segunda parte de: ¿Cómo evitar el estrés? Relajamiento Psicosomático Esta actividad se refiere a un método o técnica para disminuir el estrés que comienza trabajando desde la mente terminando en el cuerpo. Dentro de las más usuales, tenemos: La meditación Este ejercicio de relajación, es un método sistemático (relajo físico, mental y emocional) de los más ... Leer Más »

¿Cómo evitar el estrés?

Hoy en día nuestro cuerpo está sometido a distintas presiones, situaciones, acontecimientos sociales que afectan de manera negativa a nuestro cuerpo y por ende, el bienestar de cada uno de nosotros. En la sociedad actual vivimos con muchas estimulaciones sociales, las cuales hacen que estemos todo el rato pensando en ideas para salir adelante o resolver situaciones, transformándose en una ... Leer Más »