jueves 23 septiembre 2021
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Ejercicio

Cáncer y su prevención: Tips de alimentación y actividad física

La idea de los siguientes consejos es que tomes conciencia de la importancia de mantener un peso saludable, ser físicamente activa(o) y llevar una dieta sana. Mantener un peso saludable durante toda la vida. Evita los aumento de peso durante tu vida. Si estas con sobrepeso u obesidad busca obtener un peso saludable. Mantén un equilibrio entre tu consumo de ... Leer Más »

Convertir la actividad física en un estilo de vida

Generalmente, los especialistas recomiendan incorporar ejercicio físico a nuestra rutina, a veces lo hacemos, lo dejamos, nos dura por un rato o lo incorporamos como parte de nuestra vida. El ser físicamente activo, sólo trae cosas buenas a nuestra salud, es por esto que con este artículo queremos invitarte a que conviertas la actividad física como un hábito, parte de ... Leer Más »

El sedentarismo, consejos para reducirlo

¿Qué es el sedentarismo?   Es la falta de actividad física como el deporte en nuestra vida diaria. Lo cual implica a nuestro organismo un riesgo mayor de contraer enfermedades cardiacas. De alguna manera es centrarse más en actividades cerebrales que físicas. Otro aspecto que relacionado directamente al sedentarismo es la obesidad, lo cual es un tema del que debemos ... Leer Más »

10 Maneras para manejar el estrés

En algunos momentos de nuestras vidas, pasamos por momentos en que nos sentimos amenazadas, frustradas, preocupadas, en peligro, etc. Distintas son las causas que nos hacen pasar por este tipo de situaciones, las que nos generan reacciones fisiológicas como el estrés. Para saber enfrentar y manejar el estrés, te dejamos estos 10 consejos: Responsabilidad contigo misma (o). Toma conciencia y control ... Leer Más »

El peso corporal y su relación con el cáncer

Tener sobrepeso o padecer obesidad está asociado claramente con un riesgo mayor para los siguientes tipos de cáncer: Seno (entre mujeres que ya han pasado por la menopausia), colon y recto, endometrio (recubrimiento del útero), esófago, riñón y páncreas. Además aumenta riesgo de otros cánceres: Vesícula biliar, hígado, linfoma no Hodgkin, mieloma múltiple, cuello uterino, ovario y formas agresivas de ... Leer Más »

Conociendo un poco más sobre el Yoga

Esta disciplina se remonta hace miles de años atrás. Arqueológicamente se han encontrado piedras con figuras talladas con posiciones yóguicas que datan aproximadamente del año 3.000 antes de Cristo. Durante años la información del yoga se traspaso oralmente de generación en generación. Hasta hace unos cinco mil años atrás, se comenzó a recoger esta información y a ser plasmada en ... Leer Más »

Acelera tu metabolismo

¿Te molesta esa grasa que esta demás en tu cuerpo, quieres bajar de peso? Te contamos que una de las principales causas de esta acumulación es debido a tu metabolismo, ya que este conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físico-químicos tiene dentro de sus funciones quemar las calorías de los diferentes alimentos que consumimos a diario. Dentro de la población ... Leer Más »