miércoles 18 septiembre 2019
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Buenos Hábitos

Convertir la actividad física en un estilo de vida

Generalmente, los especialistas recomiendan incorporar ejercicio físico a nuestra rutina, a veces lo hacemos, lo dejamos, nos dura por un rato o lo incorporamos como parte de nuestra vida. El ser físicamente activo, sólo trae cosas buenas a nuestra salud, es por esto que con este artículo queremos invitarte a que conviertas la actividad física como un hábito, parte de ... Leer Más »

El sedentarismo, consejos para reducirlo

¿Qué es el sedentarismo?   Es la falta de actividad física como el deporte en nuestra vida diaria. Lo cual implica a nuestro organismo un riesgo mayor de contraer enfermedades cardiacas. De alguna manera es centrarse más en actividades cerebrales que físicas. Otro aspecto que relacionado directamente al sedentarismo es la obesidad, lo cual es un tema del que debemos ... Leer Más »

¿Qué es una caries?

La caries es una enfermedad dental en la cual se destruyen los tejidos de los dientes debido a una desmineralización producida por los ácidos que genera la placa bacteriana al quedar en la superficie de nuestros dientes. ¿Cuáles son algunas causas? Algunas de las causas son: Hábitos de higiene dental en relación al estilo de vida que lleva la persona, desde ... Leer Más »

10 Maneras para manejar el estrés

En algunos momentos de nuestras vidas, pasamos por momentos en que nos sentimos amenazadas, frustradas, preocupadas, en peligro, etc. Distintas son las causas que nos hacen pasar por este tipo de situaciones, las que nos generan reacciones fisiológicas como el estrés. Para saber enfrentar y manejar el estrés, te dejamos estos 10 consejos: Responsabilidad contigo misma (o). Toma conciencia y control ... Leer Más »

¿Cómo cuidar nuestro peso mientras pasamos el día en el trabajo?

Pasar mucho tiempo en el trabajo suele ser algo “normal” en estos tiempo, la cantidad de tareas que hacer suele ser mucha, por lo que los horarios se prolongan y pasamos gran parte del día en nuestro trabajo. Durante la estadía en nuestro trabajo, generalmente se nos hace difícil llevar una buena alimentación, más bien una alimentación saludable, ya que ... Leer Más »

El peso corporal y su relación con el cáncer

Tener sobrepeso o padecer obesidad está asociado claramente con un riesgo mayor para los siguientes tipos de cáncer: Seno (entre mujeres que ya han pasado por la menopausia), colon y recto, endometrio (recubrimiento del útero), esófago, riñón y páncreas. Además aumenta riesgo de otros cánceres: Vesícula biliar, hígado, linfoma no Hodgkin, mieloma múltiple, cuello uterino, ovario y formas agresivas de ... Leer Más »

¿Cuál es la manera correcta para lavarnos los dientes?

Un buen cepillado es a los menos por 2 minutos, es decir, 120 segundos. La gran mayoría de las personas no lo hacen por este tiempo, una buena idea es medir la duración con el reloj más cercano que tengamos (celular, de pared, de mano, etc.) Al cepillarnos debemos hacerlo con movimientos cortos y suaves. Pasar el cepillo adecuadamente por ... Leer Más »