miércoles 18 septiembre 2019
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Archivos del Autor: BlogAgendaSalud

¿Cómo lograr un abdomen, panza o vientre plano?

¿Te gustaría tener una panza o vientre más plano? Te preguntas ¿Cómo reducir el abdomen? ¿Quiere bajar esa “guata” que no se ve bien? Para lograr un abdomen plano te presentamos una recopilación de diferentes tips para poder obtenerlo. 1. Opta por verduras y frutas de color naranja Los elevados niveles de antioxidantes, beta-caroteno, vitaminas (en especial la C) y ... Leer Más »

Alimentos saludables para cuidar nuestro cuerpo

A continuación les presentamos alimentos saludables para incorporar en la dieta o alimentación diaria con el fin de cuidar nuestra salud, alimentarnos bien y llevar una vida más saludable.   1. El Té Verde Nos ayuda al control del peso y disminuye la manera en que absorbemos las grasas de los alimentos. De igual manera colabora en la quema de ... Leer Más »

Tips para desarrollar la inteligencia

Generalmente cuidamos nuestra salud más bien física, apariencia, pero hoy la idea es que comencemos a ejercitar también nuestro cerebro, logrando un mejor desarrollo de nuestra inteligencia. A continuación les presentamos un resumen de diferentes tips y consejos para el desarrollo de la inteligencia. ¿Cómo aumentar la inteligencia? 1. Ejercicios para el cerebro. Aprender un nuevo idioma, jugar ajedrez, hacer ... Leer Más »

¿Cómo meditar?

A continuación te presentamos la segunda parte de: ¿Cómo evitar el estrés? Relajamiento Psicosomático Esta actividad se refiere a un método o técnica para disminuir el estrés que comienza trabajando desde la mente terminando en el cuerpo. Dentro de las más usuales, tenemos: La meditación Este ejercicio de relajación, es un método sistemático (relajo físico, mental y emocional) de los más ... Leer Más »

¿Cómo evitar el estrés?

Hoy en día nuestro cuerpo está sometido a distintas presiones, situaciones, acontecimientos sociales que afectan de manera negativa a nuestro cuerpo y por ende, el bienestar de cada uno de nosotros. En la sociedad actual vivimos con muchas estimulaciones sociales, las cuales hacen que estemos todo el rato pensando en ideas para salir adelante o resolver situaciones, transformándose en una ... Leer Más »

¿Cómo llevar una vida más sana?

Comienza este 2013 con una vida más sana, segura y saludable. Para esto te presentamos algunas ideas para implementar en el diario de vivir. 1.Comer alimentos saludables  Incluye en tu dieta a diario, alimentos integrales junto con una mayor cantidad de vegetales y frutas. Consume al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día. La ... Leer Más »

Ayudando a cuidar la salud del planeta

Todos sabemos que debemos cuidar la salud de nuestro planeta, en donde habitamos, pero ¿hacemos algo al respecto, realmente? Es por esto que hemos elaborado y reunido diferentes ideas que podemos proponernos hacer en este nuevo año. A continuación van algunas tareas para tener en cuanta y realizarlas. 1. Usar bicicleta u organizarse para ir al trabajo en un sólo ... Leer Más »