lunes 1 junio 2020
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Archivos Mensuales: marzo 2013

13 Simples consejos para una alimentación y vida saludable

A diario cometemos errores en nuestra alimentación sin darnos cuenta. Para que esto no nos suceda, debemos comenzar a abrir los ojos y poner atención en pequeños detalles para cuidar mejor nuestra salud. Para esto les compartimos algunos tips y consejos para una alimentación y vida más saludable: Al cocinar disminuye el uso de azúcar en jugos de frutas, licuados, ... Leer Más »

Consejos alimenticios para prevenir enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son unas de las principales causas de muerte alrededor de todo el mundo. Uno de los factores más importantes que provoca las enfermedades cardiovasculares es la mala alimentación. Sin embargo, hoy y desde ahora podemos hacer un cambio, tomar conciencia, empezar a cuidarnos y modificar nuestros hábitos alimenticios poniendo esfuerzo y dedicación de nuestra parte. A continuación ... Leer Más »

La relevancia del calentamiento previo al ejercicio físico

Esta acción previa a cualquier actividad física o deporte como la natación, fútbol, entre otros, es de suma importancia para prevenir lesiones u otros problemas, mejorar nuestro rendimiento físico, ya que nos ayuda a activar, disponer nuestro cuerpo al ejercicio. Activamos nuestros músculos, articulaciones y el sistema cardiovascular. Leer Más »

¿Cómo lograr un abdomen, panza o vientre plano?

¿Te gustaría tener una panza o vientre más plano? Te preguntas ¿Cómo reducir el abdomen? ¿Quiere bajar esa “guata” que no se ve bien? Para lograr un abdomen plano te presentamos una recopilación de diferentes tips para poder obtenerlo. 1. Opta por verduras y frutas de color naranja Los elevados niveles de antioxidantes, beta-caroteno, vitaminas (en especial la C) y ... Leer Más »