domingo 19 noviembre 2017
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Archivos Mensuales: marzo 2013

¿Cómo elegir mariscos y pescados frescos?

Se aproximan días en los cuales solemos consumir más pescados, mariscos y optamos por estos tipos de alimentos. Algunas personas que no acostumbran a consumir habitualmente pescado o mariscos, deben estar atentos a saber como elegir pescados o mariscos frescos que esten en buen estado con el fin de cuidar la salud y disminuir el riesgo a contraer alguna enfermedad. Lo ... Leer Más »

Aprende más sobre las bebidas energéticas

Las bebidas energéticas o energizantes, según sus fabricadores, fueron creadas para aumentar la resistencia física, reaccionar más rápido, mejorar la concentración, evitar el sueño para estar en estado de alerta, sentir sensación de bienestar, estimular el metabolismo y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. ¿Qué componentes tienen las bebidas energéticas? En general tienen alrededor de 20 a 30 gramos de ... Leer Más »

¿Qué es Alzheimer? Factores de riesgo y prevención

El Alzheimer es un tipo de demencia (desgaste o pérdida de las funciones del cerebro junto a una enfermedad) que de a poco va empeorando, al pasar el tiempo, afectando la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Algunas de las causas o factores de riesgo que pueden provocar alzheimer   Tener parientes consanguíneos cercanos, como padres o hermanos que tengan ... Leer Más »

La fibra y sus beneficios

Creo que más de alguna vez hemos escuchado algo sobre la fibra, que es buena, que esta presente en ciertos alimentos, que ayuda a la salud, los beneficios de la fibra, pero realmente ¿Qué es la fibra? La fibra es una sustancia que se encuentra en los alimentos de origen vegetal. Estas sustancias en el momento que las consumimos no ... Leer Más »

Nueva ley de tabaco en Chile

La nueva ley 20.660 de tabaco en Chile comenzó a regir a principios de este mes (1 de Marzo de 2013) con el objetivo de proteger la salud de todos, especialmente enfocado en los niños y jóvenes adolescentes. Algunas cifras para tener en cuenta: A diario en Chile mueren 46 personas por una enfermedad asociada al consumo de tabaco. Más ... Leer Más »

¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es cuando existe una constante elevación en los niveles de la presión arterial. Para tener una referencia, una presión normal es aproximadamente de 120 (presión sistólica) con 80 (presión diastólica) mmHg. Cerca de un 90% de las personas que padecen esta enfermedad, no tienen una causa específica de la enfermedad, pero si existen factores que promueven su ... Leer Más »

Beneficios de los probióticos

Los alimentos probióticos o llamados alimentos funcionales incluyen bacterias (buenas) que benefician nuestra salud y que al ingerirlas se ubican en nuestro intestino comenzando a trabajar en beneficio de nosotros y de nuestra salud en general. La palabra bacteria puede sonarnos como algo malo: virus, enfermedades, pero en este caso estos microorganismos que ingerimos sólo traen buenas consecuencias a nuestro ... Leer Más »