Jueves 17 Agosto 2017
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Archivos Mensuales: Agosto 2012

Compra inteligente en el supermercado

Generalmente solemos ir al supermercado a realizar alguna compra, muchas veces nos dejamos llevar por la suave música que hay de fondo, las ofertas, nuestros deseos “incontrolables” y terminamos comprando más de lo que teníamos presupuestado llevando productos extras o alimentos poco saludables para darnos un “gusto”. Como sucede esto y la mayoría de las veces nos dejamos llevar por ... Leer Más »

¿Qué es el bruxismo?

El bruxismo es y se produce cuando apretamos los dientes (superior e inferior) o hacemos crujir los dientes (raspando los dientes, las dos partes, de atrás hacia adelante). Esta acción puede ser de manera consciente como inconsciente y puede producirse tanto en el día como en la noche. Generalmente esta asociado a que ocurra durante la noche, mientras dormimos, el ... Leer Más »

El sedentarismo, consejos para reducirlo

¿Qué es el sedentarismo?   Es la falta de actividad física como el deporte en nuestra vida diaria. Lo cual implica a nuestro organismo un riesgo mayor de contraer enfermedades cardiacas. De alguna manera es centrarse más en actividades cerebrales que físicas. Otro aspecto que relacionado directamente al sedentarismo es la obesidad, lo cual es un tema del que debemos ... Leer Más »

Dormir bien

Tips para dormir bien El no dormir bien, no descansar lo suficiente, repercute en diferentes aspectos de nuestras vidas como en las emociones, sentimientos, la concentración, desempeño en alguna actividad y aumenta el riesgo a enfermarse, entre otros. Entonces, si no duermo bien, ¿cómo puedo dormir la cantidad de horas suficientes? Para responder esta pregunta te dejamos algunos tips para ... Leer Más »

¿Qué es una caries?

La caries es una enfermedad dental en la cual se destruyen los tejidos de los dientes debido a una desmineralización producida por los ácidos que genera la placa bacteriana al quedar en la superficie de nuestros dientes. ¿Cuáles son algunas causas? Algunas de las causas son: Hábitos de higiene dental en relación al estilo de vida que lleva la persona, desde ... Leer Más »

Tips para la autoestima

Diez tips para mejorar la autoestima: ¿Por qué es importante una buena autoestima? Antes de que querer ayudar a los demás, querer a otra persona, te haz preguntado o haz pensado ¿cuanto me quiero?. En relación a esa pegunta, para llevar una mejor calidad de vida y saber enfrentar diferentes situaciones, es bueno que sepas como andas con tu autoestima y ... Leer Más »

10 Maneras para manejar el estrés

En algunos momentos de nuestras vidas, pasamos por momentos en que nos sentimos amenazadas, frustradas, preocupadas, en peligro, etc. Distintas son las causas que nos hacen pasar por este tipo de situaciones, las que nos generan reacciones fisiológicas como el estrés. Para saber enfrentar y manejar el estrés, te dejamos estos 10 consejos: Responsabilidad contigo misma (o). Toma conciencia y control ... Leer Más »