martes 12 noviembre 2019
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Archivos Mensuales: abril 2012

Colaciones, snacks o picoteos saludables

¿Hambre entre las principales comidas? ¿Te dan ganas de comer algo rico cuando vienen esos ataques de hambre? En este artículo te presentamos unas ideas saludables para cuando tengas ganas de comer algo entre las principales comidas. Para cuando nos baja el hambre repentinamente y no sabemos que hacer, aquí te proponemos colaciones, snacks o picoteos saludables que te ayudarán ... Leer Más »

Diabetes, ¿Qué es y cómo prevenirla?

¿Qué es la diabetes? Es una enfermedad para toda la vida que se manifiesta con elevados niveles de azúcar en la sangre. ¿Cuáles son los tipos de diabetes? Existen tres grandes tipos de diabetes, estos son: Diabetes tipo 1: puede ocurrir a cualquier edad, pero se diagnostica con mayor frecuencia en los niños, adolescentes o adultos jóvenes. En esta enfermedad, ... Leer Más »

¿Qué es la hepatitis? Tipos y prevención

Diferenciando los tipos de hepatitis y promoviendo su prevención Muchas veces escuchamos hablar sobre la hepatitis entre nuestros conocidos, incluso sabemos que se le pone una letra de apellido, pero ¿Qué es esta enfermedad en realidad?, ¿Qué la produce?, ¿Qué diferencia hay entre A, B y C?. Con el avance de la medicina se han descubierto otros tipos de virus, ... Leer Más »

Insomnio: consejos para dormir mejor

¿Duermes poco y sigues cansada? Cuando dormimos mal, descansamos menos. Nuestra calidad de vida va siendo cada vez peor y esta situación va disminuyendo nuestra productividad en el trabajo, además de exponernos a problemas físicos o psicológicos en nuestra vida diaria. Datos para tener en cuenta: Dormir es muy importante para tu salud, tu cuerpo lo necesita. No se pueden ... Leer Más »

Consejos para una Alimentación Saludable

¿Que es la alimentación? La alimentación es una actividad necesaria y vital para todo ser humano, cubre necesidades biológicas, psicológicas y sociales. Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entonces, ¿Cómo nos alimentamos de manera saludable? Consume diferentes tipos de alimentos durante el día. Se recomienda consumir una variedad de alimentos todos los días, ya que un sólo ... Leer Más »

Resistencia a la Insulina

¿Qué significa? La insulina es una hormona que ayuda a nuestro cuerpo a utilizar el azúcar que contienen los distintos alimentos que consumimos para que funcione como combustible en nuestro organismo. El problema es que en algunas personas los tejidos dejan de responder a la insulina, siendo esto lo que se conoce como resistencia a la insulina. De esta manera, ... Leer Más »

¿Por qué nos comemos las uñas?

Primero que todo este problema tiene un nombre científico llamado Onicofagia que significa literalmente comer uña. Es una patología de carácter psicológico y se expresa en un mal hábito de “comerse las uñas”, si no se puede controlar llega a ser una manía nerviosa. ¿A que se debe y cuales son los factores que producen esta acción? En el común ... Leer Más »